Kes oleks võinud arvata, et Hallyu staar Jun Ji Hyun saab tänavu oktoobris peaaegu 40-aastaseks?

Ei saa eitada, et see A-lister on K-draama maa kaunite nägude seas; 'Sinise mere legendi' staaril on aga väidetavalt oma keha hooldamisel ranged reeglid.

Lääne-Korea 2020. aasta augustinumbris esinedes jagas Lõuna-Korea kaunitar oma figuuri säilitamise saladusi alates debüüdist.



Jun Ji Hyuni treeningtrikk sisaldab seda lihtsat tegevust

Jun Ji Hyun(Foto: Jun Ji Hyuni fännikonto @giannajunfp)

Meediaväljaande sõnul armastab 'Minu armastus tähest' näitlejanna alustada oma päeva varahommikul, ärgates kella 6-7 vahel, et lihtsalt trenni teha.

Enne Jun Ji Hyuni treeningrutiini alustab ta hingamisharjutustega ja pidas seda oma igapäevaste treeningute esimeseks sammuks.

'Nii nagu me võtame hingamist enesestmõistetavana, võtan ma treenimist nagu hingamist,' selgitas ta. sellele järgneb pikk kardiotreening, enne kui ta alustab kolm korda nädalas pilatese tundi.

Mis puudutab oma vormis püsimise saladust, siis rõhutab ta järjepidevuse tähtsust, olgu selleks siis treening või dieet.

Sellega tagab näitlejanna oma ajakavadest ja treeninguaegadest kinnipidamise.

Huvitaval kombel puudutaks Jun Ji Hyuni treeningrutiin ka aeroobseid harjutusi, nagu jalgrattasõit, ujumine ja jooksmine pilatesest eraldi.

JUHUL, KUI SA JÄTATE MÄRKA: Kim Soo Hyun, Jun Ji Hyun ja Gong Yoo K-draama parimad staarid, kellel on kõige kallimad toetustasud, nagu tsiteerib TMI News

Trennifriik

Jun Ji Hyun(Foto: Uudis1)

Kuigi tema treening ei pruugi olla intensiivne, kirjeldasid mõned lähedased sõbrad teda kui 'treeningufriiki'.

Ühel juhul kinnitas tema 'Sinise mere legendi' kaasnäitleja Lee Min Ho kord, et A-lister otsustab oma seisakuid treenida.

Sama kehtib ka näitleja Kim Ha Sooki kohta, keda üllatas Jun Ji Hyuni pühendumus fitnessile.

Ühes artiklis oli veterannäitleja tunnistajaks, kuidas Hallyu staar lõpetas oma nelja ringi ujumisharjutused, ilma et ta nägu oleks kurnatud.

Jun Ji Hyun ei usu söögikordade vahelejätmisse

Jun Ji Hyun(Foto: Netflix Korea ametlik Instagram)

Kahjuks ei tähenda saleda kehaehituse säilitamine alati intensiivset treeningut, vaid tagab ka tervisliku ja tasakaalustatud toidu.

Women's Weekly andmetel ei usu filmi 'Kuningriik: 2. hooaeg' näitlejanna söögikordade vahelejätmisse või toiduga piiramisse, vaid pööraks pigem tähelepanu sellele, mida taldrikule paneb.

Jun Ji Hyuni dieedinipid

Jun Ji Hyun(Foto : News 1 Korea)

Mitmed väljaanded viitasid, et 'Veri: Viimane vampiir' staaril on mõned kiired nipid, mida ta oma toitumiskavasse lisab.

Kuna näitlejanna on kirglik mitte ainult saleda, vaid ka terve keha hoidmise vastu, keskendub ta ka oma kaloritarbimisele.

Väidetavalt on 39-aastasel A-nimelisel ainulaadne retsept, mis sisaldab nn kana piimakokteili, mis on tema salajane eine.

Huvitav on see, et retsept vajab ainult lihtsaid koostisosi, nagu kana rinnad, nende segamist piima, puuviljade, mandlite ja köögiviljadega ning seejärel segamist.

Teine nipp on see, et ta kasutab söömisel vasakut kätt. Ehkki ta on paremakäeline, aeglustaks vastasküljel söömine tema kiirust sööki nautides.

KONTROLLI KA: Hallyu Queens Song Hye Kyo, Jun Ji Hyun, Son Ye Jin ja palju muud domineerivad K-draamas 2021. aasta teisel poolel

Selle artikli omanik on KDramastars.

Kirjutas Geca Wills